Kurse & Seminare bei der FFH Academy
Praxisnahe Kurse zu Resilienz, Stressbewältigung und mentalem Abschalten – verständlich vermittelt und direkt im Alltag und Beruf umsetzbar.
Drei Kurse – drei Schwerpunkte
Ob Sie Ihre Resilienz stärken, Stress besser bewältigen oder nach einem fordernden Tag leichter abschalten möchten: Wählen Sie den Kurs, der zu Ihrer aktuellen Situation passt.
Alle drei Kurse finden in Zusammenarbeit mit der FFH Academy statt und können direkt über die Academy gebucht werden.
Praxisnahe Kurse für mehr innere Stabilität
Die Kurse verbinden verständliches Hintergrundwissen mit praktischen Übungen und konkreten Werkzeugen. So entsteht nicht nur ein guter Seminartag, sondern ein Nutzen, der sich in den Alltag übertragen lässt.
Verstehen. Ausprobieren. Im Alltag anwenden.
Resilienztraining – stabil durch Krisen
Stärken Sie Ihre psychische Widerstandskraft und bleiben Sie auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig.
Sie lernen, Belastungen frühzeitig zu erkennen, Ihre persönlichen Ressourcen gezielt zu nutzen und mit Veränderungen souveräner umzugehen.
✓ Eigene Ressourcen und Schutzfaktoren stärken
✓ Belastungen besser einordnen und bewältigen
✓ Handlungsfähigkeit in schwierigen Situationen erhalten
✓ Konkrete Methoden für den Alltag kennenlernen
Für mehr innere Stabilität, Selbstwirksamkeit und einen klaren Umgang mit Veränderungen.
Stressbewältigung – in Alltag und Job
Verstehen Sie, wie Stress entsteht und was Sie selbst tun können, um Belastungen frühzeitig zu reduzieren.
Mit praxiserprobten Methoden gewinnen Sie mehr Ruhe, Klarheit und Sicherheit im Umgang mit anspruchsvollen Situationen.
✓ Eigene Stressauslöser und Reaktionsmuster erkennen
✓ Akute Stressreaktionen gezielt regulieren
✓ Belastende Situationen gelassener bewältigen
✓ Einen persönlichen Werkzeugkoffer für den Alltag entwickeln
Für mehr Gelassenheit, Klarheit und Handlungssicherheit in Alltag und Beruf.
Abschalten lernen – neue Energie im Alltag
Finden Sie leichter zur Ruhe und lernen Sie, nach einem fordernden Tag bewusst abzuschalten.
Sie erproben einfache und alltagstaugliche Methoden, die Entspannung fördern, Gedankenkreisen unterbrechen und neue Energie ermöglichen.
✓ Anspannung und innere Unruhe frühzeitig wahrnehmen
✓ Gedanken leichter zur Ruhe bringen
✓ Verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen
✓ Persönliche Ruheinseln in den Alltag integrieren
Für mehr Ruhe, Regeneration und neue Kraft im Alltag.
Das sagen Teilnehmende
Teilnehmende schätzen besonders die verständliche Vermittlung, die wertschätzende Atmosphäre und den direkten Praxisbezug.
Lisa
„Sehr empfehlenswertes Resilienztraining mit nachhaltiger Wirkung.
Die empathische und klare Art hat es mir leicht gemacht, mich auf das Thema einzulassen.“
Sandra
„Wertschätzender, sympathischer und fachlich sehr kompetenter Trainer.
Die Inhalte waren praxisnah und haben viele wertvolle Impulse gegeben.“
Frank
„Viele Impulse, die direkt im Alltag umsetzbar sind.
Keine Theorie – sondern echte Praxis.“
Finden Sie den passenden Kurs
Informieren Sie sich über Inhalte, Termine und Buchungsmöglichkeiten direkt bei der FFH Academy.
Rückblick: Stark bleiben in unsicheren Zeiten
Wie können Menschen auch in Krisen und Phasen großer Unsicherheit zuversichtlich und handlungsfähig bleiben?
Der Rückblick auf den Workshop vom 31. August 2026 zeigt zentrale Inhalte, praktische Werkzeuge und Erkenntnisse für den Alltag. Die Erfahrungen fließen außerdem in die Entwicklung eines neuen Formats ein.