Resilienztraining & Stressmanagement in der Schweiz
Praxisnahe Trainings für Unternehmen, Führungskräfte und Teams – vor Ort in Basel, Bern, Solothurn und der gesamten deutschsprachigen Schweiz.
Gesund bleiben – auch unter Druck.
Klar denken. Sicher handeln.
Praxisnah, klar strukturiert und direkt im Arbeitsalltag umsetzbar.
Wenn der Druck steigt, zählt Klarheit
Hohe Verantwortung, enge Zeitfenster und ständige Erreichbarkeit gehören für viele Mitarbeitende und Führungskräfte zum Arbeitsalltag. Dauerhafte Belastung kann Konzentration, Entscheidungsfähigkeit und Zusammenarbeit beeinträchtigen.
Meine Trainings unterstützen Sie dabei:
✓ Stress frühzeitig zu erkennen und wirksam zu regulieren
✓ auch unter Druck klar und handlungsfähig zu bleiben
✓ die eigene mentale Stabilität und Resilienz zu stärken
✓ schwierige Situationen und Gespräche souveräner zu bewältigen
Das Ergebnis: mehr Klarheit, bessere Entscheidungen und stabile Handlungsfähigkeit im Arbeitsalltag.
Leistungen und Formate
Ich biete praxisnahe Trainings und Coachings für Unternehmen, Führungskräfte und Teams – vor Ort in der Schweiz.
Resilienztraining
✓ Belastungen besser einordnen und bewältigen
✓ mentale Stabilität und Selbstführung stärken
✓ bei Veränderungen klar und handlungsfähig bleiben
Stressmanagement
✓ Stressauslöser frühzeitig erkennen
✓ wirksame Strategien zur Regulation entwickeln
✓ konkrete Methoden direkt im Alltag einsetzen
Achtsamkeit und mentale Stärke
✓ Fokus und Klarheit im Arbeitsalltag verbessern
✓ bewusster mit Gedanken und Emotionen umgehen
✓ einfache Übungen zur Selbstregulation nutzen
Mögliche Formate
✓ Impulsvorträge von 30 bis 120 Minuten
✓ Workshops und kompakte Trainings
✓ Tages- und Mehrtagestrainings
✓ Einzelcoachings für Führungskräfte
Alle Formate werden individuell auf die Anforderungen Ihres Unternehmens abgestimmt. Angebote sind in der gesamten deutschsprachigen Schweiz möglich – mit besonderem Schwerpunkt auf Basel, Bern und Solothurn.
Im Betrieblichen Gesundheitsmanagement vernetzt
Mitglied im Forum BGM Region Basel
Als Mitglied im Forum BGM Region Basel bin ich mit Fachpersonen, Unternehmen und Institutionen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements vernetzt.
Der fachliche Austausch unterstützt mich dabei, aktuelle Entwicklungen und regionale Anforderungen in meine Trainingsarbeit einzubeziehen. Davon profitieren Unternehmen durch praxisnahe Angebote mit regionalem Bezug und einem klaren Blick auf gesundheitsförderliche Arbeitsbedingungen.
Warum ich
Ich verbinde langjährige Berufserfahrung und Führungspraxis mit einer klaren, strukturierten und menschlichen Arbeitsweise.
✓ über 37 Jahre Berufserfahrung – viele davon in verantwortungsvollen Führungsfunktionen
✓ tiefes Verständnis für Druck, Verantwortung und anspruchsvolle Entscheidungen
✓ hohe Praxisnähe statt theoretischer Konzepte ohne Alltagsbezug
✓ klare, strukturierte und gleichzeitig empathische Arbeitsweise
✓ Methoden und Inhalte, die direkt im Arbeitsalltag einsetzbar sind
Meine Trainings vermitteln nicht nur Wissen. Sie schaffen konkrete Erfahrungen und geben den Teilnehmenden Werkzeuge an die Hand, die sie im Arbeitsalltag selbstständig nutzen können.
Ich kenne die Realität – nicht nur die Theorie.
Lassen Sie uns ins Gespräch kommen
Sie planen ein Training oder Coaching für Ihr Unternehmen in der Schweiz?
In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir Zielgruppe, Rahmenbedingungen und den gewünschten Nutzen. Anschliessend entwickle ich ein Angebot, das zu Ihrem Unternehmen und Ihrer konkreten Situation passt.
Jürgen Karwath - Remind Your Balance
📧 juergen.karwath@remind-your-balance.de
📞 +49 (0) 1520 7682509
Ich melde mich zeitnah persönlich bei Ihnen zurück.